Tips Segar dan Awet Muda ala Ariel NOAH, Selalu Sempatkan Rutinitas Ini Tiap Hari

Jakarta –

Nazril Irham atau yang kerap disapa Ariel, vokalis Grup Musik Noah membagikan tips pola Kebugaran Yangbaik Setelahnya Merasakan tantangan Keadaan tahun lalu. Sebelumnya Itu, Ariel sempat didiagnosa Merasakan hilang suara, Situasi yang tentu saja menjadi perhatian besar Untuk seorang Vokalis.

Berjuang Di tantangan tersebut, Ariel berbagi Pengalaman Hidup dan tips Sebagai menjaga Keadaan fisik dan vokalnya, terutama Untuk menjalani Cara Hidup yang begitu aktif seperti yang dia jalani sekarang.

Menurut Ariel, menjaga Situasi Kesehatan Fisik tidaklah semudah yang terlihat, terutama Untuk dunia yang penuh Di kesibukan sebagai seorang Vokalis.

“Jujur gini ya, Ke Untuk dunia ideal menjaga Situasi prima tuh cuma dua intinya, cukup tidur sama Aktivitasfisik. Ke dunia yang ideal. Tapi kayanya yang gue alami sih dunia nggak seideal itu ternyata, kadang-kadang kita mau tidur, tiba-tiba eh jangan lupa, besok kita take vokal ya,” ujar Ariel Untuk temu media Ke Jakarta Selatan, Rabu (15/05/2024).

“Nah Karena Itu butuh support system. Kaya vitamin Lalu susu, nah itu yang bisa mensupport. Kan juga nggak Mungkin Saja stop kegiatan, kalo Ke stop gue yang stress. Gue orangnya nggak bisa diem soalnya,” tambahnya.

Ariel menekankan pentingnya Memperoleh support Keadaan tubuh yang cukup, seperti konsumsi vitamin dan susu Sebagai menjaga Keadaan. Di pekerjaan yang dimilikinya, Keadaan merupakan hal yang penting.

Ke Di padatnya jadwal Aktivitasfisik tetap harus dilakukan. Aktivitasfisik ringan selalu dilakukan Ariel Ke pagi hari.

“Cukup yang ringan saja, pas bangun tidur lakukan gerakan hit misal 15 kali. pokoknya yang berguna buat otot dan organ tubuh saja biar tidak kaget ketika harus beraktivitas seharian,” kata dia.

Yang Berhubungan Di Di rutinitas Aktivitasfisik, Ariel menekankan pentingnya Sebagai memilih Karya yang tidak terlalu berat dan menyita waktu, Tetapi tetap efektif Sebagai memulai hari Di energi yang baik.

“Nggak perlu berat, lebih Ke heat yang nggak perlu beban, yang sederhana gitu, yang penting kan kita pas mulai hari udah siap, nggak yang kaget gitu,” ungkapnya.

Di Itu, Ariel juga Memberi tips Sebagai menjaga Keadaan kulit wajah. Dia menyarankan Sebagai membersihkan wajah secara teratur, istirahat yang cukup, dan menjaga Ritme Tidur yang teratur Sebagai menghindari timbulnya kerutan meski ‘dihajar’ kegiatan yang super sibuk.

“Menghilangkan kerutan satu ya mesti sering bersih-bersih aja, istirahat, tidur juga tetep dijaga,” pungkasnya.

Simak Video “Tips Cegah Penuaan Dini Di Dermatolog“