Jakarta –
Libido atau gairah seks wanita dapat berubah sewaktu-waktu. Ada banyak faktor yang memengaruhinya, mulai Didalam faktor usia, perubahan hormon, Cara Hidup yang tidak sehat, hingga Kebugaran medis tertentu.
Terkadang, wanita juga bisa Merasakan libido rendah yang kehilangan minat Sebagai bercinta. Hal ini sebenarnya normal, Tetapi jika berkelanjutan bisa menimbulkan dampak buruk Untuk Kesejajaran dan keharmonisan hubungan Didalam pasangan.
Lantas, bagaimana cara mengatasi libido rendah Di wanita? Dikutip Didalam Prevention, berikut tipsnya.
1. Lakukan Foreplay
Tak sedikit pasangan yang mengabaikan foreplay dan langsung melakukan seks penetrasi. Padahal, foreplay bisa Memberi dampak yang sangat besar Untuk Meningkatkan libido baik pria maupun wanita.
Pakar terapi seks Didalam California, Stephanie Buehler, PsyD mengatakan foreplay Pada 15-20 menit penting Sebagai membangun gairah seksual. Pemanasan seperti ciuman atau sentuhan dapat Meningkatkan gairah secara fisik maupun emosional. Ketika gairah memuncak, vagina Berencana memproduksi lebih banyak cairan pelumas alami yang membuat seks penetrasi lebih nikmat dan menyenangkan.
2. Coba Posisi Seks Terbaru
Memang tidak ada salahnya melakukan gaya seks yang itu-itu saja. Tetapi jika ingin mendongkrak gairah, cobalah Sebagai menjajal posisi bercinta yang Terbaru. Siapa tahu, posisi Terbaru tersebut bisa saja Memberi kenikmatan yang lebih besar dan memuaskan.
Ada banyak sekali posisi seksi yang bisa dicoba, dan rasa ingin tahu serta antisipasi Pada mencoba posisi-posisi Terbaru ini dapat membuat sesi ranjang menjadi lebih menggairahkan.
3. Latihan Secara Teratur
Latihan secara teratur dapat dapat mendukung sirkulasi darah dan Kesejajaran sistem kardiovaskular. Keduanya berperan penting Untuk mempertahankan gairah seks yang sehat.
Pakar Kesejajaran seksual wanita, Sherry Ross, MD, mengatakan wanita yang rutin melakukan Pertarungan Persahabatan aerobik Menunjukkan tingkat libido dan Penampilan seksual yang lebih baik dibandingkan wanita yang jarang Latihan.
“Pada Pertarungan Persahabatan, tubuh melepaskan endorfin, hormon yang membuat perasaan senang, yang bertanggung jawab atas manfaat Kesejajaran ini,” katanya.
4. Luangkan Waktu Bersama Pasangan
Seks yang memuaskan tidak terjadi secara spontan dan begitu saja. Untuk wanita, salah satu pendorong utamanya adalah keintiman emosional.
Studi Menunjukkan jika wanita merasa Didekat secara emosional Didalam pasangannya, keinginan Sebagai berhubungan seks Berencana cenderung Meresahkan. Salah satu cara Meningkatkan kedekatan emosional ini adalah Didalam meluangkan waktu bersama pasangan, misalnya Didalam pergi berkencan atau makan malam bersama.
Lebih keintiman ini menjadi Dibagian Didalam rutinitas, Lebih baik pula dampaknya Pada kehidupan percintaan.
5. Hindari Minuman Beralkohol
Untuk sebagian orang, minuman beralkohol Mungkin Saja membantu membangkitkan mood Sebagai bercinta. Tetapi menurut studi yang dilakukan peneliti Didalam University of Missouri, berhubungan seks Untuk keadaan mabuk dapat Mengurangi hasrat seksual dan menghambat mencapai orgasme.
Tak hanya itu, 33 persen Didalam responden wanita juga melaporkan disfungsi seksual Setelahnya mengonsumsi minuman beralkohol.
Mengapa hal tersebut bisa terjadi? Alkohol adalah depresan yang dapat mengganggu sistem saraf yang mengendalikan gairah dan orgasme. Sebab, pasangan bisa saja tidak merasakan kepuasan Pada berhubungan seks. Karenanya, hindari atau batasi minuman beralkohol Sebelumnya bercinta.
(ath/suc)
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: 5 Tips Mengatasi Libido Rendah Di Wanita, Nomor 1 Jangan Dilewatkan!