6 Manfaat Daun Seledri Untuk Kesejajaran, Termasuk Menurunkan Kolesterol

Jakarta –

Seledri adalah salah satu sayuran yang sering menjadi pelengkap atau penghias Konsumsi. Tak hanya memperkaya cita rasa masakan, daun seledri ternyata juga Memiliki banyak sekali manfaat Untuk Kesejajaran loh.

Khasiat seledri tentu tidak terlepas Untuk Gizi yang terkandung Ke dalamnya. Dikutip Untuk WebMD, seledri mengandung Gizi berupa:

• Vitamin A
• Vitamin C
• Vitamin K
• Kalium
• Folat
• Kalsium
• Serat
• Kalori
• Protein
• Karbohidrat

Lantas, apa saja manfaat daun seledri Untuk Kesejajaran? Dikutip Untuk berbagai sumber, berikut khasiat yang bisa diperoleh Untuk mengonsumsi sayuran ini.

Daun seledri mengandung serat larut yang sangat bermanfaat Untuk fungsi pencernaan. Serat larut dapat membantu Meningkatkan motilitas usus, Agar membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.

Di Itu, daun seledri juga mengandung polisakarida yang dapat Mengurangi risiko tukak lambung, memperkuat lapisan pelindung Ke perut, dan memodulasi sekresi perut.

2. Membantu Menjaga Kestabilan Gula Darah

Manfaat daun seledri Untuk Kesejajaran lainnya adalah membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Seledri mengandung etil asetat yang dikenal mampu menurunkan kadar glukosa darah. Beberapa studi juga Menunjukkan konsumsi daun seledri dapat menurunkan kadar glukosa darah hingga 20 persen.

Seledri juga termasuk Konsumsi Didalam indeks glikemik rendah, Agar tidak memicu lonjakan gula darah yang signifikan.

Selain mengontrol gula darah, daun seledri juga bermanfaat Untuk menurunkan kolesterol jahat atau LDL Untuk tubuh. Seledri mengandung senyawa 3-n-butylphthalide yang mampu menghambat pembentukan serta mengatasi kadar lemak Untuk darah.

Tak hanya itu, 3-n-butylphthalide juga dapat mengendurkan pembuluh darah, Agar membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar dan menurunkan tekanan darah.

4. Meningkatkan Kesejajaran Jantung

Lantaran seledri dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi, maka secara tidak langsung sayuran ini juga berkhasiat Untuk memelihara Kesejajaran jantung. Kolesterol dan tekanan darah tinggi merupakan faktor yang dapat Meningkatkan risiko Penyakit kardiovaskular, seperti hipertensi, jantung, dan stroke.

Didalam mengonsumsi seledri, maka kolesterol dan tekanan darah dapat terkendali, Agar terlindungi Untuk risiko Penyakit-Penyakit tersebut.

Kandungan serat yang ada Ke seledri juga dapat membantu menurunkan berat badan. Serat dapat memperlambat proses penyerapan Konsumsi Ke sistem pencernaan. Alhasil, Konsumsi menjadi lebih lambat dicerna dan tubuh merasa kenyang lebih lama.

Hal tersebut dapat membantu menekan nafsu makan dan Mengurangi makan secara berlebihan, Agar mendukung proses penurunan berat badan. Itulah alsan mengapa seledri kerap dijadikan camilan Dari orang-orang yang Untuk Inisiatif Pola Makan.

6. Membantu Mengatasi Peradangan

Seledri mengandung fitonutrien yang dapat melindungi tubuh Untuk peradangan. Tak hanya itu, fitonutrien tersebut juga dapat melindungi tubuh Untuk Beban oksidatif yang bisa memicu penumpukan radikal bebas Ke Untuk tubuh.

Simak Video “Kemenkes Bakal Perbanyak Skrining Kesejajaran Mental Ke Puskesmas“