Ini Alasan Mengapa Penting Hitung Jumlah Kalori Harian Setiap Makan


Jakarta

Kebutuhan kalori setiap orang berbeda-beda. Banyak faktor yang menjadi penentu jumlah kalori yang harus masuk Di Di tubuh setiap harinya. Seperti jenis kelamin, usia, berat badan, kegiatan fisik, dan lain-lain.

Ketika seseorang memenuhi kebutuhan kalori Didalam baik Akansegera menghasilkan efek Bagi tubuh. Certified Nutrition Science Didalam Stanford School of Medicine dr Andira Utami Memberi penjelasan pentingnya menghitung jumlah kalori yang masuk Di tubuh setiap hari.

“Penting banget Sebab apa yang masuk Di Di tubuh kita bisa diantisipasi, juga manfaatnya. Didalam Sebab Itu apabila jumlah kalorinya kelebihan, hal-hal yang harusnya bisa diantisipasi seperti Penyakit-Penyakit yang berhubungan Didalam lifestyle, misalnya obesitas, diabetes, hipertensi, hiperkolesterolemia,” jelas dr Andira kepada wartawan Di ditemui Ke Jakarta Selatan, Rabu (15/5/2024).


Alasan terbanyak orang-orang mengidap Penyakit tidak menular seperti obesitas, diabetes, hipertensi adalah Sebab pola makan dan tidak memerhatikan jumlah kalori harian yang masuk Di Di tubuh.

Jika seseorang mulai peduli kebutuhan kalori per hari, otomatis Akansegera mengetahui apa yang harus dimakan dan berapa banyak jumlah yang dimakan.

Maka, biasakan Sebagai menghitung jumlah kalori yang masuk Di Di tubuh agar terhindar Didalam Penyakit serius. Di Itu dapat dibarengi Didalam kegiatan fisik agar kalori yang berlebih dapat terbakar.

Simak Video “Mitos atau Fakta: Latihan Tiap Hari Cepat Turunkan Berat Badan

Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Ini Alasan Mengapa Penting Hitung Jumlah Kalori Harian Setiap Makan