Banyak perubahan yang terjadi Ke tubuh Sesudah 2 minggu berhenti konsumsi gula. Gula tambahan banyak Untuk Konsumsi olahan, minuman manis, dan camilan. Foto/Getty Images
Gula aman Untuk tubuh jika dikonsumsi Untuk jumlah kecil. Tetapi terlalu banyak dapat menyebabkan penambahan berat badan, jerawat, diabetes tipe 2, dan dapat Meningkatkan risiko beberapa Gangguan serius.
Para ahli Mengungkapkan konsumsi gula merupakan penyebab utama obesitas dan banyak Gangguan kronis, seperti diabetes tipe 2. Itu sebabnya disarankan Untuk membatasi kalori Untuk tambahan gula hingga kurang Untuk 10 persen per hari.
Berikut adalah yang terjadi Ke tubuh Sesudah 2 minggu tidak konsumsi gula dilansir Untuk Medical News Today, Sabtu (27/7/2024).
Ini yang Terjadi Ke Tubuh Sesudah 2 Minggu Berhenti Konsumsi Gula
1. Stabilitas Energi
Gula menyebabkan lonjakan cepat Untuk kadar glukosa darah, diikuti Bersama penurunan yang tajam atau sugar crash. Kebugaran ini bisa menyebabkan fluktuasi energi yang drastis.
Tanpa konsumsi gula, tubuh tidak Merasakan lonjakan dan penurunan kadar glukosa darah yang drastis, Agar energi menjadi lebih stabil sepanjang hari. Energi yang stabil dapat Meningkatkan Penampilan fisik dan konsentrasi mental.
2. Penurunan Berat Badan
Gula tambahan sering kali Memberi kalori kosong, yaitu kalori tanpa Konsumsi Bergizi penting yang mudah menyebabkan penambahan berat badan. Bersama menghindari gula, asupan kalori harian berkurang, yang dapat membantu Untuk penurunan berat badan.
Gula dapat memicu rasa lapar berlebih, Memangkas konsumsi gula membantu menstabilkan nafsu makan.
Artikel ini disadur –> Sindonews Indonesia News: Ini yang Terjadi Ke Tubuh Sesudah 2 Minggu Berhenti Konsumsi Gula