Rutin Minum Minuman Kafein Ternyata Bisa Cegah Risiko Kena Gangguan Kronis Ini, Apa Saja?

Jakarta –

Sudah bukan rahasia lagi kalau Minuman Kafein Memiliki banyak manfaat positif Untuk tubuh. Malahan, rutin kebiasaan minum Minuman Kafein kerap dikaitkan Di penurunan risiko terkena berbagai macam Gangguan.

Manfaat Minuman Kafein berasal Di zat-zat yang terkandung Di dalamnya. Salah satu yang paling utama adalah kafein.

Di jumlah yang wajar, kafein dapat membantu menambah energi, Meningkatkan konsentrasi, memperbaiki suasana hati, menurunkan tingkat Beban dan kecemasan, hingga menstimulasi fungsi otak.

Minuman Kafein juga mengandung Citarasa Bergizi penting lain, seperti kalium, magnesium, dan antioksidan yang baik Untuk tubuh.

Di beragam Citarasa Bergizi yang dimilikinya, Minuman Kafein bisa mencegah risiko terkena Gangguan apa saja sih? Dikutip Di berbagai sumber, berikut pembahasannya.

1. Gangguan Jantung

Percaya atau tidak, orang yang rutin minum Minuman Kafein setiap hari Memiliki risiko yang lebih kecil terkena Gangguan jantung. Dikutip Di laman Alfred Health, mengonsumsi dua hingga tiga cangkir Minuman Kafein setiap hari dapat menurunkan risiko Gangguan jantung koroner, gagal jantung, dan gangguan irama detak jantung sebanyak 10-15 persen.

Rutin minum Minuman Kafein juga dapat menurunkan risiko kematian dini yang disebabkan Di Gangguan jantung. Akan Tetapi Untuk orang yang Memiliki riwayat Gangguan jantung, sebaiknya berkonsultasi dulu Di Praktisi Medis Sebelumnya mengonsumsi Minuman Kafein.

2. Diabetes Tipe 2

Minum Minuman Kafein setiap hari juga dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2. Eksperimen yang dipublikasikan Di jurnal Clinical Nutrition menemukan per satu cangkir Minuman Kafein dapat Memangkas risiko diabetes tipe 2 sebesar 4-6 persen.

Manfaat ini bisa diperoleh Di Minuman Kafein Di atau tanpa kafein. Hal yang perlu diingat adalah Untuk tidak menambahkan gula, susu, krim, atau pemanis lain Di Di Minuman Kafein Sebab justru bisa merusak khasiat minuman ini.

3. Parkinson

Seperti yang disebutkan Sebelumnya Itu, Minuman Kafein dapat Meningkatkan fungsi otak. Eksperimen Menunjukkan konsumsi Minuman Kafein Di jangka panjang dikaitkan Di penurunan risiko Gangguan parkinson.

Parkinson adalah Situasi yang menyebabkan penurunan Di fungsi otak. Meski bisa menyerang siapa saja, parkinson cenderung menyerang orang yang sudah memasuki usia lanjut.

Sebab dapat membantu memelihara Kesejajaran otak, Minuman Kafein pun dipercaya dapat Memangkas risiko seseorang Merasakan parkinson Di usia tua.

4. Gangguan Liver

Dikutip Di laman British Liver Trust, mengonsumsi Minuman Kafein dapat mencegah risiko kanker jenis karsinoma hepatoseluler. Karsinoma hepatoseluler adalah jenis kanker liver yang paling umum, dan kerap menyerang orang Di riwayat Gangguan liver.

Tak hanya itu, rutin minum Minuman Kafein juga terbukti dapat menurunkan risiko sirosis hati dan perlemakan hati.

(ath/suc)