Usia 100 Tahun, Ini 4 Rahasia Panjang Umur Mantan Ri AS Jimmy Carter

Jakarta –

Mantan Ri AS Jimmy Carter Mutakhir saja merayakan hari ulang tahunnya yang tepat berusia 100 tahun Di Selasa (1/10/2024). Dirinya menjadi mantan panglima tertinggi pertama yang usianya mencapai seabad.

Jimmy Carter memang masih aktif hingga akhir usia 90an. Ia juga selamat Bersama kanker hingga serangkaian insiden jatuh.

Ketika masuk Puskesmas Di Februari 2023, pihak keluarga sempat mengira Jimmy Carter hanya punya beberapa hari Sebagai hidup. Akan Tetapi, Carter terus menghabiskan sisa waktunya Di Rumah Di Plains, Georgia, memilih Sebagai tidak menjalani intervensi medis tambahan.

Penampilan publik terakhirnya adalah Di pemakaman istrinya Di Atlanta, November 2023.

Di hari ulang tahunnya, Taman Sejarah Nasional Jimmy Carter Di Plains membagikan video yang memperlihatkan Ri Hingga-39, seorang mantan perwira Angkatan Laut, Lagi menonton F-18 Super Hornet terbang Di atas kepala Sebagai menghormati tonggak sejarahnya.

Sambil Itu, tanda ‘100’ Di halaman utara Gedung Putih menandai Kegiatan khusus tersebut.

“Hampir tidak ada perubahan Di Kebugaran mantan Ri tersebut Sebelum ia dirawat Di Puskesmas 19 bulan lalu,” kata cucunya, Jason Carter, kepada 11Alive, afiliasi NBC News Di Atlanta, Di Jumat, 27 September.

Ia menggambarkan Jimmy Carter Di Kebugaran baik, tetapi sangat lemah secara fisik, Di sebuah wawancara Bersama radio publik Boston Di awal September.

“Ketika nenek saya meninggal, ia merasa terhormat dan senang telah berada Di sana bersamanya hingga akhir, tetapi saya pikir ia Merasakan masa-masa sulit Pada beberapa bulan,” kata Jason Carter.

“Dan akhir-akhir ini, ia lebih terlibat Di politik dan berita serta terlibat secara emosional Bersama kita semua. Ia Memiliki ketahanan luar biasa yang membawanya Hingga titik ini.”

Mantan Ri itu Memiliki riwayat Keadaan keluarga yang rumit. Ibunya hidup hingga usia 85 tahun, tetapi ayahnya meninggal Di usia 58 tahun Lantaran kanker pankreas.

Kedua saudara perempuannya dan saudara laki-lakinya juga meninggal Lantaran kanker pankreas, dan ibunya juga mengidap Penyakit itu.

Di 2015, Carter didiagnosis mengidap melanoma yang telah menyebar Hingga hati dan otaknya. Dia Memperoleh Penanganan imunoterapi Bersama Keytruda, Terapi kanker Mutakhir Pada itu, diobati Bersama radiasi Hingga otaknya dan tumor besar Di hatinya diangkat. Pemindaian tidak Menunjukkan bukti kanker Di beberapa bulan.

Di 2019, dia Merasakan serangkaian jatuh yang menyebabkan patah tulang dan memerlukan operasi. Lalu, ia berhasil pulih.

Resep Panjang Umur

Perls, yang mengepalai New England Centenarian Study, meyakini Disekitar 10 persen orang memang bisa hidup hingga usia 100 tahun.

“Umur panjang tersebut melibatkan kombinasi kompleks Bersama gen, perilaku, lingkungan, dan Potensi Pada bertahun-tahun Di berbagai situasi,” kata Howard Friedman, Ph.D, penulis ‘The Longevity Project’ dan profesor emeritus psikologi Di University of California, Riverside.

“Beberapa pola utama yang berperan Di umur panjang Mungkin Saja berlaku Di Tindak Kejahatan Carter,” imbuhnya.

Berikut ini beberapa pelajaran yang bisa diambil Bersama umur panjang Ri tersebut:

Latihan Rutin

Carter adalah pelari yang rajin hingga ia berusia 80 tahun dan Merasakan masalah lutut, Karena Itu ia beralih Hingga renang dan jalan kaki, katanya kepada The Washington Post Di 2013 dan 2018.

Ia dan Carter suka Mengayuh Sepeda Di kampung halaman mereka serta Di perjalanan Hingga seluruh negeri dan luar negeri. Mantan Ri itu juga senang memancing dan mengerjakan kayu, menurut biografinya.

Pola Olah Raga Di jangka waktu lama yang membuat seseorang terus bergerak penting Sebagai umur panjang. Itu tidak harus berupa Latihan formal, tetapi bisa berupa Kegiatan seperti bertani, proyek konstruksi, dan bepergian.

Setidaknya 30 menit sehari melakukan Olah Raga Lagi hingga berat adalah salah satu Bersama lima kebiasaan yang dapat membantu orang hidup lebih lama, menurut sebuah studi Di Circulation. Kebiasaan lainnya adalah tidak pernah merokok, menjaga berat badan yang sehat, mengonsumsi alkohol Di jumlah Lagi, dan Pola Makan sehat.

Karakter Ekstrovert

Orang yang berusia seratus tahun cenderung ekstrovert, yang berarti mereka mampu menjalin persahabatan dan jaringan sosial yang sehat, demikian sebut dr Thomas Perls, seorang Praktisi Medis geriatri dan profesor Di Sekolah Kedokteran Chobanian & Avedisian Universitas Boston yang mempelajari umur panjang.

“Itu berarti mereka aktif secara kognitif, tidak terlalu kesepian, dan Memiliki seseorang Sebagai dimintai Dukungan Pada mereka membutuhkan,” tandas dia.

“Tentu saja, Ri Carter adalah orang yang sangat ramah, dan Mungkin Saja Ri yang paling peduli dan berempati yang pernah saya temui Di hidup saya,” kata Perls.