Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan berbagai Gangguan dan Kebugaran Kesejaganan yang harus diwaspadai. Tanda kekurangan vitamin D ditandai Di nyeri tulang. Foto/Istock Photo
Walaupun banyak faktor yang dapat memengaruhi Tanda tersebut, jika Anda belum mengubah Life Style, Kebugaran tersebut merupakan tanda kekurangan vitamin D . Untuk mencegah kekurangan vitamin D, penting Untuk Merasakan paparan sinar matahari yang cukup.
Samping Itu, mengonsumsi Konsumsi yang kaya vitamin D juga sangat dianjurkan. Seperti ikan berlemak, kuning telur, dan produk susu yang diperkaya, atau mengonsumsi Pendukung Kesehatan vitamin D jika diperlukan sesuai anjuran Praktisi Medis.
Gangguan yang Disebabkan Kekurangan Vitamin D dan Gejalanya
Berikut Gangguan yang disebabkan kekurangan vitamin D dilansir Di Everyday Health, Sabtu (18/5/2024).
1. Gangguan Pernapasan
Beberapa Eksperimen menemukan bahwa Pendukung Kesehatan vitamin D bermanfaat Di mencegah atau menangani Covid-19. Walaupun Eksperimen masih Di tahap awal, Eksperimen Sebelumnya Itu Menunjukkan bahwa vitamin D dapat membantu melindungi orang Di Gangguan pernapasan.
Sebuah studi Menyaksikan data Di 25 uji klinis yang meneliti dampak vitamin D Ke Gangguan Menyebar pernafasan termasuk pneumonia, bronkitis, dan sinusitis. Di 11.321 peserta Eksperimen, peneliti menemukan bahwa orang yang mengonsumsi vitamin D Memperoleh kemungkinan 12 persen lebih kecil Untuk terkena Gangguan pernapasan dibandingkan Di orang yang tidak mengonsumsi vitamin tersebut.
2. Osteoporosis
Salah satu peran utama vitamin D adalah menjaga Kesejaganan tulang. Rendahnya kadar vitamin D menyebabkan rendahnya simpanan kalsium tulang, Agar Meningkatkan risiko patah tulang. Kekurangan vitamin D dapat membuat orang berisiko terkena osteoporosis, yang terjadi ketika tulang Mutakhir tidak terbentuk secepat pengeroposan tulang lama.
Vitamin D berperan besar Di Kesejaganan tulang, termasuk osteoporosis. Kadar vitamin D yang rendah menurunkan penyerapan kalsium, dan penyerapan kalsium penting Untuk Kesejaganan tulang. Untuk orang sehat yang Bisa Jadi tidak menderita osteoporosis, masih belum diketahui apakah suplementasi vitamin D dapat membantu.
Artikel ini disadur –> Sindonews Indonesia News: 7 Gangguan yang Disebabkan Kekurangan Vitamin D dan Gejalanya